孩子考试受挫怎么办-成都心理咨询中心

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　　孩子成绩不理想，学东西慢，进步小考试受挫怎么办？……为这些问题烦恼的其实不只是家长，孩子本身更是深受其扰，时间久了，就会认为自己能力不够，逐渐发展到不去尝试就直接喊“我不会”“我不懂”“我不想”……

　　孩子小小年纪怎么就已经丧气满满？成都棕南心理学专家提示，孩子很可能陷入了一种叫做“习得性无助”的心理状态，正等待家长的帮助！

　　所谓积极心理学可不是什么心灵鸡汤学说，而是一个采用科学的原则和方法来研究幸福的新兴的心理学学派。塞利格曼通过研究也坚信，习得性无助并不是不可战胜的。对此，他给我们提出3点建议：

　　首先，你要先建立自信，培养自己的成就感。因为当你有了自信，你才有那个意愿去尝试做更多的努力，才能够调动全部的潜能，并会将这些潜能发挥到极致，直到最终取得成功。

　　比方说，我经常能看到很多同学每到新学期或者在假期一开始，就会定下一大推的计划和目标，比如每天都要阅读一本书，虽然这些目标看起来都很美好，但是现实很残酷，因为目标往往定的太高，所以，有同学一旦发现没法达成，很有可能最后就会完全失去阅读的兴趣。

　　因此，当你制定计划或者目标的时候，不妨根据自己的情况，先找一些小的、简单的、易于实现的目标，比如每天读书1小时等等，当你达成这些小目标之后，你就会更有信心，而且也更有动力去完成更有挑战性的任务。

　　第二个建议是，当你在生活和学习中出现挫折和失败之后，要合理、谨慎的寻找原因。很多时候你失败，可能并不只有一个原因。比方说当你被批评了，要意识到这只是自己具体某件事做的不好，不代表整个人的失败。

　　另外，你也可以试着发掘自己的优点和擅长的方面，而不要只盯着自己的缺点。你还记得，在小说《哈利波特》里面，主角哈利最后是如何战胜摄魂怪的呢？

　　在小说里，卢平教授教给哈利一种极为高深的魔法——“守护神咒”。但要想成功施展守护神咒有一个条件，那就是哈利在念出咒语的同时，需要竭尽全力地去回忆起某件令他快乐的事情。

　　这样呼唤出的守护神代表的是一种正面的力量，是希望、快乐、和活下去的愿望，所以可以像一面盾牌一样，帮助哈利成功阻挡摄魂怪。

　　我想，这句咒语“呼神护卫”他不仅仅只是一句很酷的咒语，更是罗琳通过自己的亲身经历，想要送给每个读者的一份战胜无助和沮丧感的解药。

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