28岁失眠心理咨询案例-成都心理咨询中心

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产品名称： 28岁失眠心理咨询案例

心理咨询师详细介绍

　　随着人们生活节奏普遍加快，如今失眠患者越来越多，会经常出现入睡困难，睡眠质量下降，难以进入深度睡眠，易被惊醒，多梦，睡眠时间减少，醒来后感觉更加困倦等问题。因睡眠质量不高更导致记忆力、注意力下降，对工作、生活、社交等等都造成了严重的损害。

　　睡眠是非常重要的，是最影响人身心健康的环节。专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切记不要轻视。一旦自己有失眠症状一定要到专业的心理治疗机构进行治疗。

　　失眠的原因

　　导致失眠的心理原因有很多，主要可以归结为以下几个方面：

　　1、有应激事件出现，应激事件是指出现意料之外的情况并引起主体心理状态失衡的事件，比如失恋、失去亲人、失去工作、失去和谐、失去安全等等。当这些应激事件出现之后，因为个体不足以应对并处于一种失衡状态，在这种失衡状态下往往会出现失眠的现象，若不及时调整将会长期陷入失眠的痛苦。

　　2、个体处于焦虑的状态，焦虑表现为对某些事情过分担忧，或者过分纠结于某些事情当中，在此状态下，个体的思维活跃，情绪无法平静，进而也就无法安心的入眠。而且经常失眠的人他还会在本有的焦虑基础上出现对自己睡眠情况的担忧，担心自己睡不着、会早醒，这种担忧促使大脑皮层活动更加兴奋，对失眠的影响会进一步加深。

　　3、个体处于抑郁状态，抑郁会对人的睡眠产生很大的影响，其中有一点就是对睡眠的渴求减少，很多人无法入睡、即使入睡了也会出现早醒的情况，虽然白天会没有困意，但长此以往会对身体健康产生较大的伤害。

　　4、个体警觉性高，唤醒阈值低，主体对于周围的环境处于一个很敏感的状态，稍微有一点动静都能察觉到，拥有这种特质的人在睡眠过程中是很容易觉醒的。

　　导致失眠的心理因素还有很多，比如心理压力过大、睡觉前的情绪状态等等。

　　失眠案例

　　小林，女，28岁，被姥姥和妈妈陪伴着来到了咨询室，据小林妈妈描述，小林已经有3天3夜没有合眼了，各种方法都用过了就是睡不着，病急乱投医的小林和家人找到了当地一个很有名的中医，那位医生建议他们接受心理治疗，于是他们经过慎重比对之后最终选择了成都棕南。

　　咨询师在了解了小林的情况之后，明确了咨询目标，不管是小林还是其家人都是先要让其睡着。根据来访者的需求，咨询师经过短暂准备之后，根据小林的情况选择了对其进行催眠。只用了不到3分钟的时间便使得小林进入了睡眠状态，并继续对其进行深化，使之进入深度睡眠。醒来之后，小林的精神状态明显好转，而且自己口述从未有过的放松。但是咨询师告诉小林和她的家人，她的失眠问题并未解决，第一次咨询只是让她得到充分的休息，以有足够的精力来接受进一步的治疗。小林的失眠问题，是由很多深层次的因素导致，例如她心里有一些恐惧的东西，不消除的话，她回去仍然是睡不着的。小林的家人非常配合，希望能够彻底的解决小林的心理问题，希望咨询师能够系统地为小林做治疗。应来访者的要求，成都棕南的咨询师制定了周密的计划和详细地治疗方案，经过一段时间的治疗，小林比一般人还要健康，不但不再有失眠的症状，而且心理素质比一般人还强，最终小林满怀感激地开始了新的生活。

　　成都棕南能彻底治愈失眠：

　　成都棕南在20多年心理治疗工作中治愈了大量失眠患者，对失眠的深层原因有独到的解释，对失眠的治疗方法也有深入地研究，会在不同的失眠人会用到不同的方法，针对性强，效果明显。尤其对那些顽固型的的失眠患者帮助巨大。成都棕南始终认为：失眠是心理问题，然而却经常容易被自己和身边的人误认为是身体疾病。所以，当持续失眠或严重失眠的情况下最先想到的就是去医院，殊不知医院给出的安眠药只是治标不治本，在某种程度上说只是一种心理上的安慰剂。治疗失眠最重要的是要打通人心理上的经络，经络畅通失眠无踪。失眠又是综合心理问题在睡眠上的集中表现，睡眠好坏是人心理健康的晴雨表，最能直接反映出人在心理上健康状况，因此，失眠绝不容忽视。接下来，就让我们以真实的案例深入了解失眠。

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