亲子教育，家长的爱谁懂-成都心理咨询中心

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产品名称：亲子教育，家长的爱谁懂

心理咨询师详细介绍

　　曾经在网上看到一个父亲大吐苦水，不知道该怎么和太过敏感的14岁女儿相处。一句无心的话或者无意的举动，都可能伤到女儿。不仅仅是父母，只要任何与自己相关的评论或行为都会引发青春期孩子的高度关注。

　　为了研究这个问题，美国斯坦福大学脑神经教授DavidEagleman和助手就曾做过一个“橱窗实验”。

　　他们分别让成年人和青少年志愿者坐在商店橱窗里，拉开窗帘，接受路人的目光审视，通过测量皮肤电反应来判断被试的焦虑状态。（在焦虑的情况下，汗腺分泌增加，皮肤表面汗液增多，导致皮肤的电传导增强。情绪平静时，皮肤电传导会降低。）

　　结果如何呢？

　　研究人员发现，在这个有些尴尬的情景下，成年人和青少年有完全不同的表现。

　　当一个成年人坐在橱窗里被众人审视甚至指指点点时，可以一直保持微笑状态，皮肤电传导也显示处于稳定和较低的状态。说明，这样的尴尬并没有引起成年人太多的焦虑。

　　而青少年的表现就完全不同了。就这个女孩从拉开窗帘的那一刻，一直在紧张地抿嘴唇、眨眼睛或者往其他地方看，其皮肤电传导数据一直处于较高水平。有的青少年，甚至会紧张到发抖。

　　这说明，在被别人关注的时候，青少年的情绪反应非常强烈，焦虑程度也上升很多。

　　为什么会有如此巨大的差异？

　　Eagleman和众多脑神经专家的意见一致：与内侧前额叶皮质有关。

　　内侧前额叶皮质被称为“自我”的神经基础，当你想到自己，或者某一个场景对自己有情感意义时，内侧前额叶区域就会变得活跃起来，尤其是在社交场合。

　　根据哈佛大学的一项研究，在15岁左右，人类的内侧前额叶区域在社交场合的活跃度会达到峰值。

　　这也就解释了，为什么青少年会比成年人更焦虑，因为他们的自我意识极度强烈。而成年人，早就习惯了这种“自我感”，面对其他人的审视也会淡然很多。

　　事实上，内侧前额叶在社交场合的活跃，对青少年带来的影响还不止于此。

　　被排斥的恐惧比想象中更大

　　“你和我不会替别人顶罪，但他们会，他们还是少年。”电影《少年的你》这句话让人印象深刻。为什么只有少年才有如此血性？

　　仅仅因为义气？冲动？单纯？

　　事实上，这种决策背后还有一个重要因素——对社交排斥的恐惧。

　　说到这里，要再给大家讲一个Blakemore教授在演讲中提到的“传球实验（cyberball）”。这是一个非常简单的电脑游戏，三个人依次传球。

　　研究人员先告诉志愿者，另外两个传球的是和他们差不多的人。但实际上，那两个人只是被编好的程序。

　　一开始，两个电脑人和志愿者互相传球。

　　玩儿了一会儿后，两个电脑人就只单独传球，把志愿者排斥到游戏外了。

　　Blakemore找到的志愿者分为三组，一组为成年人，一组为青少年中期，一组为青少年早期。结果显示：

　　被接纳时，三组的焦虑水平都有所下降；

　　但当发现自己被排斥后，三组的焦虑水平都会上升，但青少年组要明显比成年人高很多，而且年龄越小，上升幅度越高。

　　青少年（特别是青春期早期时）对社会排斥非常敏感，尤其是和同龄人在一起时。同龄人的观点、评价会对他们产生极大的影响，甚至让他们宁愿冒着高风险，也要选择去迎合周围人。

　　比如“吸烟有害健康”，想必哪个青少年都知道。可还是有人会跃跃欲试，其中一个很重要的原因就是恐惧社交排斥。当周围的小伙伴都吸烟时，如果自己不吸就意味着是个另类，无法融入团体。被排斥的恐惧，在孩子眼里要远大于吸烟的危害，所以有的孩子即使不喜欢也会尝试吸烟。

　　“明知山有虎，偏向虎山行”这事儿，青少年最爱干。

　　最后想说的是，不管你接不接受，青春期这场漫长而艰苦的战役，可能猝不及防地就会来到你我身边。而当我们了解了这段时间，孩子的大脑特征后，自然也就知道该如何与他们相处了：

　　因为他们前额叶皮质发育不成熟，“理智”战胜不了“情感”，很容易冲动，父母就别硬上。发火时心里默念一句“孩子的路还是要他自己走，成长注定的坑早晚都逃不掉”，把自己和孩子分离开，别给气头上的孩子火上浇油。

　　知道青少年的内侧前额叶很活跃，在乎其他人的评价，那就不要当着外人的面批评孩子。即便在家里批评孩子，点到为止。别啰嗦个不停，一遍即可。青春期的孩子，认知水平和成人已经非常接近了，你批评他时，如果有道理，说一遍他就懂了。有时他嘴硬不认错，其实心里都明白。如果这时候你再喋喋不休，他的逆反情绪就上来了，而控制情绪的前额叶皮质还没发育成熟，抑制不了和你干架的冲动，一来二去，前面十年好不容易建立起来的良好亲子关系，就被破坏得一干二净了。

　　青春期的孩子，受同伴的影响要远远超过父母，所以父母这时候的教育宜“曲线救国”，不要以为可以通过说教来解决问题。知道孩子重视朋友，害怕被排斥，但是又担心孩子染上恶习，那就尽量在孩子的学校或班上找一些三观接近、重视教育的父母，创造机会让这些孩子一起活动。关注孩子的朋友圈，帮助孩子结交更优秀的朋友。

　　其实，很多时候父母和青春期的孩子不对付，就是因为不了解。而这份不了解背后，和父母的心态息息相关。

　　面对即将进入青春期的孩子，父母依旧需要保持这样的学习心态，提前准备，做好应对措施。当孩子真的有一天开始叛逆、开始顶嘴时，你能真正地站在他们的角度理解孩子，帮助孩子顺利度过这一具有重大意义的人生阶段。

　　黄静，成都棕南心理咨询中心专家,中科院心理所心理咨询师四川省科协，心理咨询委员会会员，长期从事心理咨询工作，至今已积累了超过2000小时的临床咨询经验，拥有丰富的个体、团体治疗经验。擅长领域：人际关系，两性关系，亲子关系，情绪管理，社交恐惧，青少年心理、学习、个人成长，职业生涯规划，焦虑、抑郁等。尤其擅长青少年心理咨询和个人成长。

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