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产品名称：情感危机心理咨询

心理咨询师详细介绍

　　情感危机心理咨询，在我接待的众多心理咨询客户个案中，中年夫妻情感危机个案占比较高。中年群体普遍上有老下有小，当遭受婚姻危机时，他们不能像年轻人那样“任性而毫无牵挂”的结束婚姻，大都选择忍耐，但同时又觉得自己人生还长，不希望像老年人那样“逆来顺受”过一辈子，因此情绪低落，甚至出现抑郁倾向。导致中年夫妻情感危机的原因林林总总，但还是存在有较多的相似性，下面就近期一个中年夫妻情感危机案例进行分析，希望大家可以从我们的案例中获得启发。（为了保护来访者，我们全部使用化名，并且文章内容已经得到来访者的授权。）

　　一、案例基本情况

　　周先生（化名）：农村人，小学文化，小学毕业后，在家中务农，并与同村周女士结婚，两口婚后一同来东莞樟木头镇某工厂打工。周先生勤劳，头脑灵活，与人相处融洽，几年后其自立门户，生意红火，目前有三套房产，两部汽车，生活富裕。

　　周女士（化名）：农村人，小学文化，与周先生结婚并育有三子，全职照顾家庭。

　　周先生与周女士属堂兄妹关系，所以从小一直关系不错，周女士与周先生婚后前10年，关系比较和谐，但是近十年，特别是周先生事业取得成功之后，两人却一直处于冷战、争吵相结合状态。他们之间要么不说话，要么一出语就相互伤害。而周女士表现得较为“激动”，经常无故主动挑起事端，并歇斯底里的吵着要离婚，而周先生也在多年的争吵中疲倦，用冷暴力反击，周女士甚至用自残的方式表示对婚姻的不满，两个人的争吵甚至严重影响到了孩子的成绩。周先生不希望经营几十年的家庭破裂，因此决定找到心理咨询师求救。

　　二、咨询效果

　　通过与心理咨询师为期二个月的心理咨询，夫妻关系得到很大改善，妻子不再无理取闹式的闹离婚，丈夫也主动关心妻子，两个人计划将婚姻如何经营得更好。周女士自己甚至业余时间也会看关于夫妻相处的书籍。

　　三、咨询所运用的技术

　　主要技术：一对一对话以及沟通技巧训练、正念认知疗法。

　　四、咨询过程概要

　　治疗情况：咨询师通过咨询评估，发现双方婚姻在双方认知、情绪管理、沟通均存在问题，咨询师决定首先改善沟通，然后管理情绪，调整认知方式。通过有针对性的训练，二个月后，周女士回复说情绪良好，而且还请咨询师介绍一些关于婚姻经营技巧的书给她看，不再为二人离婚之事烦恼，周先生现在情绪良好。主要治疗过程如下：

　　第一阶段的治疗：主要采取焦点解决短期治疗（SFBT）

　　SFBT的精髓在于找出婚姻当中夫妻的已有资源与成功经验，协助夫妻双方找寻已经能做或正在做的有效事情，或换个方向做一些不同的事情，引导夫妻发挥自己的优点与能力，从而创造改变的可能性。

　　(1)、准备阶段

　　在这个阶段中，咨询师与二位充分共情，建立了良好的关系。咨询师了解夫妻二人的情感经历及各自问题的关注点。让他们明白，咨询师是为他们服务的，不是某个人的同盟。确定治疗目标，并与他们一起努力。

　　(2)、问题抱怨收集

　　在这个阶段，咨询师以倾听、接纳、同理的态度，收集夫妻双方的抱怨。同时，咨询师除了反映夫妻双方的感受之外，更会暗示事情是有其他可能性存在的，以松动夫妻的负面感受，使夫妻从抱怨提升为希望改变的目标。

　　咨询师问：你们最近遭遇了什么样的困境？

　　周女士：我现在一想到我丈夫就心烦，非常抑郁，我都不敢联系他，我怕一打电话就吵架。现在只是觉得他现在混得这么好，我还是个看家的，他说的我都听不懂，外面那么多年轻女孩，他肯定有一天会不要我。

　　周先生说也有同感，并说周女士根本就不象个女人，不晓得关心他。一个男人在外面挣钱多么辛苦，到处当孙子，回家老婆还疑神疑鬼，根本不关心我在外面受了多少委屈，只关心我在外面有没有鬼混，啥意思嘛？

　　周女士：你这么能干的人，你需要人关心吗？大把年轻女孩关心你呢？你管过娃娃吗？你管过我吗？你就知道在外面吃吃喝喝，谁知道你到底在外面干啥？

　　他们目前的沟通出现严重的问题，而且这种沟通不良的方式是从婚后出现了，后来他们也想改善关系，但是由于两个人认知的差距与沟通方式的不恰当，沟通成了相互挖苦指责的工具，让双方的自尊受到了严重的损害，为了树立自己的尊严，他们相互对抗，相互指责相互抱怨，以满足自己的自尊心，而妻子由于认识水平较低，有着强烈的“你让我不爽我也不让你爽，我折腾死你”的错误思想，想通过闹来换取丈夫的关心。结果事情越演越糟。甚至伤及到儿子。说到儿子，他们都觉得愧对儿子，所以愿意接受治疗师的进一步治疗。

　　(3)、设定目标

　　这一阶段，咨询师会协助夫妻双方制定出具体可行的目标，这里所强调的具体可行的目标指的是正向的、具体的、一小步的。

　　咨询师问：在这种情况下，你们真正想要的结果是什么？

　　周先生：我想我回到家后，我老婆能和我好好说话，不和我吵架，这样我也愿意家里多呆一些。

　　周女士：我希望他能够好好听我说话，重视我，这样我心情也能舒畅起来。

　　咨询师问周女士：如果完全达到你想要结果的状态是10分，完全达不到这种状态是0分，那现在是几分？

　　周女士：我打3分吧。

　　咨询师：如何才能够让状态提高1分？

　　周女士进行了沉思。

　　(4)、探寻解决方案

　　通过和周女士的不断探讨，咨询师和夫妻双方找出了表面的症结：沟通不良，并布置了具体的家庭作业：练习慈悲对话以及沟通技巧训练，每天练习2次，然后反馈结果。

　　第二阶段：慈悲对话以及沟通技巧训练

　　夫妻双方互换角色进行“慈悲对话”练习，通过加强大脑“前扣带”练习，不断产生更多的情感牵挂和亲密感。同时针对周女士重点加强沟通技巧，从之前的对抗或者逃避的策略，转变为将感受、想法平静的表达出来，让周先生更好的明白她的立场。

　　二人练习完后，周先生说，这么多年来，终于听到了周女士好好说话，感觉很舒服。周女士也说，周先生倾听的态度也让自己有受重视的感觉，以前那种和谐的亲密感又回来了。他们表示愿意在家继续练习。

　　第三阶段：正念认知治疗

　　针对周女士的焦虑、抑郁情绪，咨询师主要采用正念认知疗法进行治疗。这种治疗方法被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。周先生表示陪同妻子参加。

　　夫妻双方共同参加为期2个月的正念认知治疗。周女士之前的烦躁不安、易怒、焦虑的情绪逐步消失，并从反复出现的消极思维中解脱出来。周先生看到妻子的变化，感到很高兴，夫妻双方的关系更加紧密。

　　第四阶段：正向反馈和效果巩固

　　经过两个月的咨询，咨询师和夫妻进行效果巩固和回顾访谈，最近回访结果：变化最大的是周女士，她现在情绪稳定，培养了较多爱好，注意力不再全部放在老公身上，找到了自已的社交圈，通过“忙起来”，身边的朋友“多起来”。周女士对老公的无理取闹基本消失，学会合理表达自己的需求，周女士还可以换位思考老公的辛苦与付出。而周先生看到结发妻变化如此之大，心情大为改善，回家吃饭次数大幅增加，也懂得如何解读女人的话术，两者的夫妻生活次数也由基本为0变为了每周1-2次，二人关系更加融合。孩子看到父母关系融洽，成绩也大幅提升，这更加增加了家庭的凝聚力。图片

　　咨询总结

　　在这段婚姻关系中，夫妻双方逐步形成良性的沟通，妻子做好自我的情绪疏导和管理，并且不把改变丈夫作为目标，而是将自己的成长和满足放在首位，丈夫感受到了妻子的变化，感觉到婚姻的美好，更加珍惜彼此。

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